L’automne en médecine traditionnelle chinoise, saison du poumon
En médecine traditionnelle chinoise, chaque organe et chaque viscère correspondante sont associés à une saison. Tout au long des saisons de l’année, il s’agit de soutenir l’organe et la viscère en question pour une bonne santé physique et psychique. L’automne commence plus tôt que dans notre calendrier. Il correspond au poumon et sa viscère correspondante, le gros intestin. L’élément associé est le métal et l’émotion, la tristesse/nostalgie. Pour se maintenir en bonne santé physique et psychique, il s’agit donc de soutenir et renforcer l’énergie du poumon.
Le poumon et ses fonctions
Le poumon protège l’organisme des agents pathogènes. Il est responsable de la respiration et gère la circulation du Qi (énergie) dans tout le corps. Une défaillance de l’énergie du poumon se traduit au niveau physique par des problèmes respiratoires tels l’asthme, la toux, la bronchite, les rhumes, la pneumonie,… Au niveau psychique, anxiété, chagrin, tristesse et dépression peuvent apparaître.
Le gros intestin, viscère correspondante, permet d’évacuer les déchets du corps. Les soucis au niveau du gros intestin montrent une peur de manquer, une difficulté à lâcher prise, une peur de se tromper.
L’automne
Après le feu de l’été, l’automne nous invite à ralentir. Comme les jours qui raccourcissent, l’énergie entame une décroissance. Après les actions de l’été, l’heure peut être au bilan pour décider ce que l’on veut poursuivre ou pas. Le métal est un élément tranchant qui permet de se séparer de ce qui ne nous convient plus. La nostalgie/tristesse est fréquente durant cette période associée au deuil des choses que l’on décide de laisser derrière soi, parfois pas facilement. Pour vaincre ce coup de mou, il s’agit de prendre soin et de soutenir l’énergie du poumon.
Comment soutenir l’énergie du poumon ?
Une petite cure détox peut bien sûr aider. En alimentation, la saveur piquante soutient l’énergie de la saison (ail, curcuma, gingembre, …). Les agrumes (pamplemousses, mandarines, …) et des légumes tels le poireau, le céleri, le chou, le radis sont bénéfiques également. L’usage de certaines huiles essentielles peut aussi contribuer au maintien/protection de l’énergie : ravintsara, tea tree, niaouli, eucalyptus, myrte,…
La fonction principale du poumon étant la respiration, une balade dans la nature lors d’une belle journée ensoleillée fera le plus grand bien. Tous les exercices de respirations (cohérence cardiaque ou autres) contribueront à soutenir l’organe.
Une séance access bars permet un lâcher-prise profond. Un massage tui na (issu de la médecine chinoise) du corps entier ou chi nei tsang (d’origine taoïste) du ventre permettent de favoriser le détente et d’harmoniser la circulation de l’énergie. Tout autre massage est évidemment positif aussi.
En conclusion
L’arrivée de l’automne nous invite à ralentir, à laisser derrière soi ce qui ne convient plus et ne favorise pas la santé physique et psychique. Un bilan des actions de l’été et saisons passées peut aider à aller vers les actions qui nous font du bien et nous épanouissent. Bel automne à chacun(e) et prenez soin de vous !
